EDUCACIÓN FÍSICA - LUDICA 5° C PERIODO 2°
BIENVENIDAS
A LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA
"DISFRUTA PRACTICANDO DEPORTE Y REALIZANDO JUEGOS Y BAILES PARA TU ESPARCIMIENTO"
SEMANA N°
11 del 10 al 14
de Agosto
INDICADOR: * Realiza ejercicios de motricidad para mejorar tu capacidad motora y resistencia.
*Observa los ejercicios evidenciados en el vídeo, selecciona 5 de ellos, luego en casa realiza un vídeo de menos de un minuto que muestre los ejercicios realizados elige una canción que haga juego con tus ejercicios, para una buena coordinación rítmica. Se sugiere tomar una rutina diaria para la practica de ellos y liberar estrés.
*Recuerda enviar el vídeo el día Miércoles 19 de Agosto al correo luzmyro55@gmail.com
SEMANA N°10 del 3 al 6 de Agosto
No se plantea actividad de trabajo para esta semana por ser Viernes festivo si se te recomienda, sugiere practicar y continuar realizando actividades y ejercicios para mejorar tu salud física y mental en estos tiempos, miara los planteados en el blog o otros que desees hay muchos en YouTube !ANÍMATE!
SEMANA N° 9 del 27
al 31 de Julio
INDICADOR:*Practica la expresión corporal
con diferentes actividades lúdicas.
Lee muy bien y pon en práctica acompáñate de tus hermanos y
familiares.
*Cuerpo y emoción
están estrechamente relacionados. Cuando sentimos estrés parece que el pecho
nos oprime, la alegría en cambio nos hace sentir ligeros, casi como si
volásemos, el miedo nos revuelve el estómago… De hecho la palabra emoción
proviene etimológicamente de e moveré es decir movimiento; una emoción es un
movimiento.
La Alegría. Genera un
movimiento hacia arriba (expresión facial, postura erguida, incluso podemos”
saltar de alegría”.
Las Tristeza. Genera el
movimiento contrario, es el movimiento hacia abajo, expresión facial, los
hombros etc., ” estoy hundido”.
SEMANA N°8 del 21 al 24 de Julio
No se plantea actividades para esta semana por ser festivo. Continúa
en la práctica de ejercicios y actividades de esparcimiento familiar propuestas en semanas anteriores y así disminuir angustia, ansiedad y estrés provocado
por la cuarentena.
Lee muy bien y pon en práctica acompáñate de tus hermanos y
familiares.
*Cuerpo y emoción
están estrechamente relacionados. Cuando sentimos estrés parece que el pecho
nos oprime, la alegría en cambio nos hace sentir ligeros, casi como si
volásemos, el miedo nos revuelve el estómago… De hecho la palabra emoción
proviene etimológicamente de e moveré es decir movimiento; una emoción es un
movimiento.
La Alegría. Genera un
movimiento hacia arriba (expresión facial, postura erguida, incluso podemos”
saltar de alegría”.
Las Tristeza. Genera el
movimiento contrario, es el movimiento hacia abajo, expresión facial, los
hombros etc., ” estoy hundido”.
La Agresividad. Genera un
movimiento hacia adelante
El Miedo. Genera un
movimiento hacia atrás.
Cambia
tu postura, cambia tu emoción practicando las siguientes acciones, veras el
cambio positivo en ti y en quienes te rodean:
*Caminar expresando
enfado ira. Por caminar tranquila y en paz.
*Llamar
a la puerta expresando enfado. Por llamar a la puerta en actitud amable
*Abrir
la puerta a alguien expresando sorpresa o alegría
*Participar
en un debate expresando soberbia. Por participar respetando las opiniones de
los demás.
*Presenciar
un acontecimiento deportivo expresando agitación. Por presenciarlo demostrando
alegría y entusiasmo.
*Bailar
expresando alegría y gozo
*TE
INVITO A OBSERVAR LOS SIGUIENTES VIDEOS
ACTIVIDAD:
*Sentadas en el
suelo intentando ocupar todo el espacio. En el momento en el que la música
empiece a sonar deberán tomarse un tiempo relajado para escuchar la melodía, y
dependiendo de la emoción que les provoque, deberán: *Desplazarse al “mundo” que más se corresponda con la
emoción que esa música les provoca.Canciones que se van
a utilizar:
*Salta. tequila.
*Waka Waka. Shakira.
*I gotta feeling. The Black
Eyed Peas.
*Marc Anthony. Vivir mi vida.
*James Blunt. You´re Beautiful.
*Whitney Houston. I Will
Always Love You.
*Recuerda disfrutar al realizar las actividades y mandar foto el Miercoles 5 de Agosto al correo luzmyro55@gmail.com
SEMANA N°8 del 21 al 24 de Julio
SEMANA N°7
del 6 al 10 de Julio
INDICADOR:*Reconoce la importancia de la actividad física y sepropone la práctica permanente de ésta para el mejoramiento de la salud y la calidad de vida. *Disfruta de las actividades lúdicas
y recreativas.
* Lee
y practica las siguientes pildoritas que te ayudaran para rejuvenecer el
cerebro, eliminar el estrés y la angustia. Se te recomienda invitar a tu
familia a realizarlos contigo.
*Si tienes los siguientes elementos en casa practicalos para que mejores atencion, concentracion, memoria te divertiras crea retos en casa.
*Para esta semana no se envian actividades.
SEMANA N°6 del 30 de
Junio al 3 de Julio
SEMANA N°5
del 23 al 26 de Junio
INDICADOR: *Reconoce la importancia de la actividad física y se
propone la práctica permanente de ésta para el mejoramiento de la salud y la
calidad de vida.
*Para esta semana no se envian actividades.
*No se planea actividad para esta semana por ser festivo
continua practicando los ejercicios y las actividades propuestas en las semanas anteriores para
mejorar tu actividad física y mental.
SEMANA N°5
del 23 al 26 de Junio
SEMANA N°4 del 16 al 19 de Junio
*Reconoce la importancia de la preparación física ejercicios de coordinacion
Practica en casa ejercicios de flexivilidad y coordinacion, estas rutinas para hacer ejercicios en casa son la forma ideal de
tonificar, mantenerse en movimiento y trabajar el cuerpo durante estos días de
cuarentena. Son ejercicios que pueden hacer personas con distintos niveles de
preparación, ya que representan movimientos simples y fáciles de realizar, invita a tu familia a acompañarte observa el video y mira las imagenes, crea retos en familia.
Practica en casa ejercicios de flexivilidad y coordinacion, estas rutinas para hacer ejercicios en casa son la forma ideal de tonificar, mantenerse en movimiento y trabajar el cuerpo durante estos días de cuarentena. Son ejercicios que pueden hacer personas con distintos niveles de preparación, ya que representan movimientos simples y fáciles de realizar, invita a tu familia a acompañarte observa el video y mira las imagenes, crea retos en familia.
Practica
estos ejercicios para minimizar el estress.
Ten encuenta los beneficios de la risa saludable y
trata de practicarlos diariamente.
*Para esta semana no envias actividad solo disfruta
SEMANA N°3
del 8 al 12 de Junio
Practica a diario estas actividades fisicas y recreativas e invita a tu familia a acompañarte
*Para esta semana no debes enviar nada solo practica mucho lo sugerido
PERIODO 2°
Practica
estos ejercicios para minimizar el estress.
Ten encuenta los beneficios de la risa saludable y
trata de practicarlos diariamente.
*Para esta semana no envias actividad solo disfruta
SEMANA N°3
del 8 al 12 de Junio
Practica a diario estas actividades fisicas y recreativas e invita a tu familia a acompañarte
SEMANA N°2 del 1 al 5 de Junio
INDICADOR
*Practica estiramientos del cuerpo al inspirar y
relajación al espirar (yoga)
*Continuamos practicando yoga para niños.
En compañía de sus padres para aprender a relajarse de una forma diferente. A través de una divertida historia con animales, los niños practicarán distintas posturas de yoga y ejercitarán su respiración
En compañía de sus padres para aprender a relajarse de una forma diferente. A través de una divertida historia con animales, los niños practicarán distintas posturas de yoga y ejercitarán su respiración
Observa el vídeo
*Trabajo en saltos y en mi motricidad gruesa
Observo el video, las indicaciones y los diferentes niveles allí expuestos. Los realizarás en casa por lo menos 4 veces, recuerda que la clase es de 50 minutos.
*Envío video donde muestre cada uno de estos ejercicios de saltos bien ejecutados y bien hechos, el Miércoles 10 de Junio al correo luzmyro55@gmail.com
PERIODO 2°
SEMANA N°1 del 25 al 29 de Mayo
SEMANA N°13 del 18 al 22 de Mayo
Esta semana conoceremos los desempeños del área para ir ambientándonos los retos que nos esperan durante el segundo periodo académico e ir realizando actividades físicas, ludicas y recreativas en familia.
INDICADORES:
*Realización del juego que requieran posturas específicas para lanzar, saltar, batear, caminar y correr
*Percepción de la
contracción y relajación al respirar
*Estiramientos del
cuerpo al inspirar y relajación al espirar.
* Tiene excelentes condiciones físicas para la
práctica del atletismo y otras actividades deportivas (baloncesto, voleibol
entre otros)
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Practicarlas en casa te ayudaran a reducir el estrés y la ansiedad en este tiempo !ANÍMATE!
Semana N°12 del 11 al 15 de Mayo
INDICADOR:
*Utiliza positiva-mente el tiempo libre a través de
actividades físicas, deportivas y recreativas
ACTIVIDAD:
*Practica en casa hábitos saludables alimentándote bien
haciendo ejercicio y jugando con tus seres queridos. Practica el juego de la OCA y
observa la pirámide DE HÁBITOS SALUDABLES y por lo menos realiza dos de los que se sugieren en la pirámide para que
te mantengas activa y sana cada día.
Observa las fichas:
*Realiza actividades ludicas de atención, percepción y memoria.
*Realiza actividades de coordinación por medio del baile.
- Continuamos con actividades para tu sano esparcimiento en casa y salir de la rutina.Observa el vídeo practicarlo en familia !DIVIÉRTETE!
* Realiza ejercicios de coordinación, saltabilidad, fuerza y resistencia
*Se integra con facilidad a las diferentes actividades grupales
OBSERVA EL VÍDEO Y PRACTICARLO DIARIAMENTE EN UN BUEN ESPACIO DE TU CASA ASÍ COMO LOS SUGERIDOS EN LA FICHA
https://www.youtube.com/watch?v=4SaCB-
INDICADOR
*Participa activamente de los pre deportivos en baloncesto y voleibol, poniendo en practica las técnicas aprendidas
*Participa activamente de los pre deportivos en baloncesto y voleibol, poniendo en practica las técnicas aprendidas
Lee y escribe las siguientes reglas sobre el baloncesto, aprendelas para la clase y la participación en los juegos inter-clases.
SEMANA 9
Abril 21 -27
Esta semana solo exploraremos el blog y preguntaremos dudas e inquietudes.
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